こんにちは。トレーナーの中澤です。
  

今回はパーソナルジムと加圧トレーニングジムの選び方を紹介します。

まず、どちらのジムもおこなうことは「筋トレ」です。

 
また、どちらもパーソナルトレーニングが基本です。
 
・科学的なデータが多いほうが安心→パーソナルジム
・短時間で終わらせたい→加圧トレーニングジム

  
・がっつり重い重量に挑戦したい→パーソナルジム
・あまり重たいのはちょっと、、→加圧トレーニングジム
  

・高血圧→パーソナルジム
・血圧正常、加圧ベルトを巻くのに抵抗はない→加圧トレーニングジム

 
※持病のある方は医師の指示に従ってください。
  

このような感じで簡単ですが参考になれば幸いです。

  
※弊社はバイオサーキット（自由が丘店）やスポーツパフォーマンストレーニングも出来ますので、高血圧の方でも安心してトレーニングができます。

  
ただ、やっぱり実際にジムで運動してみないとわかりませんよね。
まずは気軽に体験にきてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。