こんにちは。トレーナーの岩田です。
  
「健康的な生活」という言葉からイメージできる事柄は、
下記のように、容易にいくつか考えることができると思います。
  
・毎日の睡眠が７時間前後と十分とれている
・週２日以上の運動習慣がある
・生活のリズムが整っている
・食事の栄養バランスが良い
など
  
しかし、「健康な人格」とは何だ？
と問われると、令和になって様々な価値観が受け入れられる昨今、その答えに詰まることもあるのではないでしょうか？
そもそも健康な人格ってなんのこっちゃ？と思った人もいるのではないでしょうか？
、
この「健康な人格」について、論された興味深い文献があったので、少しご紹介したいと思います。
 
「健康な人格」とは
①自分の生活を意識的にコントロールすることが出来る。
　健康な人格は、意識的に自分の行動を方向付け、自分の運命を引き受けることができる。
 
②生活が現在にしっかりと結び付けられている（現在に生きている）
　健康な人格は、過去にとらわれ過去に生きていないし、未来が現在にとって代わるほどの意義深いものとは考えない。
 
引用：シュルツ（1977Schultz,D）の健康な人格についての７つのモデルより
  
人格について、いっちょまえにも解説してしまいましたが、
（いいえ、全引用です・・・(笑))
健康について考えられるきっかけになれば、健康をサポートするトレーナーとしては、幸いです。
健康に活き活きと長生きしましょう！
 
それではレッツトレーニング！