こんにちは

トレーナーの佐々木です。

疲れ、体がダルい、肌が荒れた…

その原因はビタミン不足かも！

今回紹介するのはビタミンB群です！

ビタミンB群は糖質、脂質、炭水化物の代謝とエネルギー生成に必要な栄養素なのです！

つまり、ビタミンB群が不足するとこれらが上手くいかないため体に異変が…

皆さんボディメイクにビタミンは必須ですよ！

筋肉を作るのも肌を作るのも髪を作るのもタンパク質ですが、それにはビタミンのサポートが必要なのです！

タンパク質をしっかり取っているのに思うように体に変化が出ない。そういった方はビタミンに目を向けてみてはいかがでしょうか。