こんにちは！
トレーナーの山本です。

まだまだ暑い日が続いているので、水分補給について。

水は1日に約1.5〜2L摂取することが推奨されています。
水分補給のメリットとして
・脂肪燃焼
・血行促進
・アンチエイジング
・筋力アップ

などがあり、これらのサポートの役割もあります。

また、特にトレーニング中は脱水症状を避けるためにも喉が渇いたと思う前に小まめに飲んでください。

スタジオでも販売しているので手ぶらでご来店していただけます。
 

アンチエイジングに運動を習慣に！ご来店お待ちしております！