一日の終わりに、肩や腰の重さを感じることはありませんか。

パソコンやスマートフォンに向かう時間が長くなるほど、姿勢はゆっくりと崩れていきます。前かがみの時間が増えると、姿勢を支える筋肉のバランスが少しずつ偏っていくためだと考えられています。

姿勢は、一度の運動で大きく変わるものではありません。だからこそ、無理なく続けられる形で、少しずつ整えていくことが大切だと考えています。

加圧トレーニングは、低い負荷でも取り組みやすいトレーニングです。関節や腰への負担を抑えながら、今の体の状態に合わせて進められるのが特長です。

※効果には個人差があります。体の状態によっては適さない場合もありますので、専門のトレーナーのもとで行うことをおすすめします。

「自分の姿勢、少し気になっていた」という方は、まず体験トレーニングで体を動かしてみませんか。トレーナーが今の姿勢を一緒に確認し、その方に合った進め方をご提案します。

田町・阿佐ヶ谷の2店舗でご案内しています。お気軽にお問い合わせください。